О гормонах счастья и не только

Гормоны — это химические соединения, вырабатываемые нашим организмом в ответ на изменения окружающей среды.

гормоны счастья

Ученые до сих пор исследуют весь спектр действия гормонов, попутно открывая новые соединения. Но пока ясно одно  — наше настроение, поведение в первые минуты после встречи с раздражителем подчиняется действию гормонов. Мы напуганы — в ответ надпочечники выбрасывают в кровь кортизол, мы испытываем боль — организм отвечает повышенной дозой эндорфинов.

В наше время открыто около 80 человеческих гормонов, но сегодня речь пойдет о четырех, так называемых гормонах счастья. Знакомьтесь — серотонин, эндорфин, окситоцин, дофамин.

В 2016 году на русский язык переведена книга доктора социальных наук,  Л.Г. Бройнинг, » Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», в которой автор объясняет не только механизмы выработки гормонов и их влияние на нас, но и дает советы по выработке новых привычек, которые в свою очередь будут стимулировать выработку гормонов счастья.

Но в этой статье мы хотели бы рассмотреть связь четырех гормонов и поведения человека. Несомненно, что гормоны влияют на наше поведение, но не связан ли гормональный баланс или дисбаланс с нашими генами и заложенным с рождения, а может, и до рождения, характером.

Окситоцин

Окситоцин — совершенно удивительный гормон, который помогает ребенку появиться на свет, уменьшает боль в родах, помогает ребенку приспособиться к новым условиям в первые часы после рождения. Но если вы мужчина, это не значит, что в вашем организме не вырабатывается окситоцин. Этот гормон отвечает и за привязанность партнеров в супружеских парах.

гормон окситоцин

Окситоцин связан со стабильностью социальных контактов, родительским поведением,  а также снижает уровень тревожности человека. Наиболее активно окситоцин вырабатывается в ночные часы, наверное поэтому, мы говорим «Утро вечера мудреней». После целительного воздействия окситоцина уходит тревога, лишние переживания и мы проще смотрим на вещи.

Если вы окситоциновый человек, вы, скорее всего, дружелюбны, доверчивы. Такие люди обладают способностью приспосабливаться к окружающей среде, и как следствие, живут дольше. Рядом с вами другие люди чувствуют себя комфортно, уютно, вы умеете окружить себя приятными вещами и чувствуете красоту момента.

Возможно, вы сова по образу жизни или временно — как многодетная мама, которая ночными часами частенько укачивает ребенка и не ляжет спать, пока не переделает уйму дел.

Вы любите орехи, сыр, фрукты, не откажетесь и от шоколадки. Скорее всего, равнодушны к крепкому алкоголю.

Серотонин

Гормон связан с познанием, эмоциями и двигательными функциями.

Серотониновые люди любят соревноваться, стремятся быть первым. Вас привлекают те виды деятельности, в которых вы можете показать свои лучшие качества. Вы не сидите на месте, у вас отличная память, вы активны и уверенны в себе. Вы не склонны к депрессии и самокопанию. Скорее всего, вы — жаворнок, рано встаете и  рано ложитесь спать и в этом прямая связи с выработкой гормона — для синтеза серотонина необходим солнечный свет.

Вместе с тем, вы — творческий человек, все, за что бы вы не брались, у вас получается, но вы настолько разносторонни, что вам трудно сконцентрироваться на чем-то одном.

гормон серотонин

В область ваших пищевых пристрастий наверняка входят продукты, богатые белком — молочный продукты, яйца, рыба, сыр, а вот красное мясо вы едите без удовольствия.

Дофамин

Этот гормон отвечает за чувство удовольствия, которое является вознаграждением при занятии любимым делом.

Дофамин вырабатывается организмом, как награда при достижении цели. Вы любите осваивать новое, преодолевать препятствия. Такие люди становятся первооткрывателями, изобретателями, учеными. Преодолевая препятствия, выходя из зоны комфорта, вы ощущаете себя как рыба, которая плывет против течения, но именно в этом и ощущаете кайф — в преодолении себя. 

гормон дофамин

К окружающей среде вы предпочитаете не подстраиваться, а переделывать ее под себя. Неудачи не способны вас сломить, и скорее всего потому, что вы занимаетесь делом, которое важно не только для вас, но и для окружающих. Да, при все ваших лидерских качествах вы не эгоистичны, и всегда думаете о тех, кто идет за вами.

Вы никогда не откажетесь от сочной отбивной, предпочитаете простую и сытную пищу.

Для таких людей справделиво выражение «ем, чтобы жить». Изыски в еде считаете лишними, но рюмочка перед обедом всегда улучшит вам пищеварение.

Эндорофин

Пожалуй, самый важный гормон, ответственный за ощущение счастья.

Эндорфиновые люди стремятся постичь все радости жизни — изысканная пища, музыка, умеренные физические нагрузки, любовные отношения. Про таких говорят — гурман, эпикуреец, гедонист, сибарит. А всего, мешающего получению удовольствия, стараются избегать.

гормон эндорофин

Они не будут преодолевать себя, спорить, что-то доказывать. При неудачах их настроение резко меняется и они даже не собираются это как-то замаскировать. Поведение эндорфинового человека сродни ребенку — принимайте и любите меня таким, как есть. Вместе  с тем вы добры и отзывчивы. Ваше часто ровное, благодушное состояние притягивает людей, у вас много друзей и знакомых.

В еде вы привередливы, предпочитаете растительную пищу и всевозможные виды паст.

Заметили, что таких людей становится все больше и больше?

Напомним, что конечно же, в организме каждого из нас вырабатываются все человеческие гормоны и гормоны счастья не исключение. Но уровень тех или иных гормонов или частота их выработки отличается у каждого человека и этим и объясняются индивидуальные особенности реакции и поведения.

Понравилась статья? Поделитесть с друзьями:

Оставьте комментарий