Информационно-развлекательный сайт. Лайфхаки, юмор, новости, полезная информация.
Красивое презентационное видео, представленное в заявке Красноярска на проведение Универсиады -2019.
Российские космонавты Олег Котов и Сергей Рязанский в субботу, 9 ноября, вынесли в открытый космос незажженный олимпийский факел. Прямую трансляцию с МКС ведет сайт NASA.
Бетти Бросмер впервые появилась на обложке журнала «Sears & Roebuck» в конце 40-х годов (ей тогда было 13 лет). После этого она начала получать заказы на изображения девушки на обложках, упаковках, продуктах. Она появилась в более, чем 150 журналах, а после 16 лет стала обладательницей множества престижных титулов (у нее более 50 различных достижений).
Хорошие нагрузки при выполнении физических упражнений почти всегда сопровождаются болями после тренировки. Можно ли избавиться или смягчить действие крепатуры — несколько простых советов.
Абсолютный чемпион мира в супертяжелом дивизионе Владимир Кличко (60-3, 51 КО) опубликовал в Твиттере фото, где он подражает легендарному Арнольду Шварценеггеру.
«Я пытаюсь подражать ему с 12-ти лет» — прокомментировал фото украинец.
Ответ Арни под катом.
Сегодня существует масса тренингов, книг, рекомендаций, «секретов» по эффективному сбросу лишнего веса и проработки пресса — получению заветных «кубиков». Все методики основываются на двух основных видах упражнений — подъем туловища или подъем ног в горизонтальном положении (как вариация — согнутых в коленях). Однако, как оказывается, эти упражнения не эффективны для сжигания жира и приобретения плоского живота и тем более проработанного пресса с»кубиками»!
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
Если во время быстрой ходьбы или бега вы чувствуете колющую боль, то знайте, что в правом боку болит печень, а в левом — селезенка.
Вирусный ролик про персональные видеокамеры GoPro просмотрело более 19 млн. человек. И не напрасно — ролик вызывает самые позитивные эмоции!
Человеческий организм способен терпеть любое обращение с собой — компенсаторные функции будут поддерживать в норме работу всех органов не зависимо от того, следите вы за здоровьем или, наоборот, злоупотребляете вредными привычками. Однако, это происходит только в молодом возрасте, примерно до 30 лет. Далее ваше самочувствие во многом будет зависеть только от вашего образа жизни. Поддерживать в норме сердечно-сосудистую систему, цнс и другие органы возможно периодическими пробежками или просто ходьбой. Хорошей альтернативой являются также обычные приседания. Оказывается, 100 приседаний заменяют 1 км неторопливого бега.
