Это мой личный опыт победы над паническими атаками или вегето-сосудистой дистонией (ВСД). Врачи утверждают, что диагноза ВСД (вегето-сосудистая дистония) не существует. Есть только ощущения, которые сводят на нет качество жизни человека — он ни жив, ни мёртв. Симптомы этой напасти типичные и могут варьироваться в разных сочетаниях. Симптомы панических атак нехватка воздуха слабость в теле […]
1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы. 2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает […]
Гармония – это соответствие внутреннего состояния человека его внешнему миру – образу жизни, поступкам, окружению. Если соблюден баланс между мироощущением и реальностью, то человек счастлив и спокоен, в обратном случае все заканчивается неврозами и депрессиями. У вас не сложатся гармоничные отношения ни с миром, ни с окружающими людьми, если вы сами с собой живете в […]