Почему шейный остеохондроз опасен для сердца и провоцирует гипертонию

Шейный остеохондроз не безобидное заболевание, а серьёзное нарушение кровообращения головного мозга. Мозг, как регулятор всех процессов в организме, в условиях недостаточного питания, стимулирует сердце и всю сердечно-сосудистую систему для повышения кровяного давления. Об этом подробнее рассказывает доктор в данном видео. Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Поделиться в OK

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

лучшее-лекарство-приседания-отжимания-и-упражнения-для-пресса-1

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.

«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

Читать далее

Факты о сердце

.сердце

1. Согласно последним рекомендациям всемирной организации здравоохранения 1999 г., нормальным считается уровень артериального давления ниже 130/85. Уровень давления между 130/85 и 140/90 и выше считается артериальной гипертонией.

Читать далее

Тренируем сердце: приседания вместо бега

Приседания вместо бега
Приседания вместо бега

Человеческий организм способен терпеть любое обращение с собой — компенсаторные функции будут поддерживать в норме работу всех органов не зависимо от того, следите вы за здоровьем или, наоборот, злоупотребляете вредными привычками. Однако, это происходит только в молодом возрасте, примерно до 30 лет. Далее ваше самочувствие во многом будет зависеть только от вашего образа жизни. Поддерживать в норме сердечно-сосудистую систему, цнс и другие органы возможно периодическими пробежками или просто ходьбой. Хорошей альтернативой являются также обычные приседания. Оказывается, 100 приседаний заменяют 1 км неторопливого бега.

Читать далее