Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

лучшее-лекарство-приседания-отжимания-и-упражнения-для-пресса-1

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.

«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

Читать далее

Понравилась статья? Поделитесть с друзьями:

Здоровый позвоночник: план занятий для разных возрастов. 20+

упражнения для позвоночника

Здоровый позвоночник: план занятий для разных возрастов
«Если ваш случай не требует хирургического вмешательства, то исправить осанку в 20 лет проще всего, — уверена ЕЛЕНА КОВЫЛИНА, персональный тренер и мастер спорта по акробатике. — Для этого не стоит замыкаться только на каком-то одном виде активности — занятия должны быть разнообразными.

Читать далее

Понравилась статья? Поделитесть с друзьями: