1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
Почему бег — это лучшее, что может быть для вашего организма?
Тело человека создано для ежедневного движения, но прогресс человеческой цивилизации обрекает нас на малоподвижный образ жизни. Мы катастрофически мало двигаемся, а организм болезненно отвечает нам на это. Чем полезен бег или длительная ходьба? Первое что вы почувствуете — улучшение самочувствия. Это происходит из-за выведения с потом токсинов и гормонов стресса, которые накапливаются в течение дня … Читать далее
